青春逢盛会，拼搏正当时

福州软件职业技术学院第十四届校运动会

即将拉开帷幕

为保障赛事顺利进行

帮助大家安全参赛、发挥最佳水平

特为未来三队整理这份参赛须知

请全体队员认真阅读、严格遵守！

一、未来三队参赛日程安排

16日赛程安排

17日赛程安排

18日赛程安排

二、赛前准备事项

细节决定成败，准备成就精彩。做好赛前准备，才能从容上场、全力以赴！ 

1、装备与物品

穿着舒适透气的运动服饰与防滑跑鞋，自备饮用水、防晒用品、个人药品、不佩戴饰品、钥匙等硬物，避免运动受伤。

2、身体与状态

赛前保证规律作息，不熬夜、不暴饮暴食 身体不适请及时报备，不硬撑、不冒险，保持积极心态，放松心情，自信应战 。

3、检录与集合

按时到达集合地点，不迟到、不早退，听从工作人员安排，准时检录，带好相关证件，有序参赛 。

三、比赛期间的要求

1、严格遵守比赛规则，尊重裁判，尊重对手；

2、比赛中量力而行，不适立即停止并求助；

3、不随意横穿赛道，不在赛场追逐打闹；

4、保持手机畅通，及时关注队伍通知。

四、赛后恢复与礼仪

赛后及时进行拉伸放松，缓解肌肉疲劳，适量补充水分与能量，注意保暖，爱护赛场环境，不乱扔垃圾，展现未来三队良好的精神风貌。

少年自有凌云志，驰骋赛场展英姿

愿每一位队员都能在赛场上绽放属于自己的光芒

未来三队，全力以赴，加油！