春风浩荡，赛场在望

福州软件职业技术学院第14届

校田径运动会如约而至 

为让每一位队员都能安全参赛、从容发挥 

充分展现未来二队的朝气与风采 

特此整理这份参赛日程与注意事项 

请全体队员认真阅读、牢记于心！

未来二队参日程安排
16日赛程安排

17日赛程安排

18日赛程安排

赛前准备要求

01装备准备

统一穿着轻便舒适的运动服装，穿合脚防滑的运动鞋，不穿新鞋参赛，随身携带水杯、纸巾、防晒用品 不佩戴首饰、钥匙等尖锐物品，确保安全。

02作息与身体

赛前保证充足睡眠，不熬夜、不暴饮暴食、身体不适、感冒、受伤等情况 务必提前告知负责人，不勉强参赛，以健康和安全为第一原则。

03赛前热身

每项比赛前必须充分热身，活动关节、拉伸肌肉、慢跑适应，避免因准备不足导致抽筋、拉伤，以最好的身体状态迎接比赛。

04检录与纪律

提前到达指定地点检录，不迟到、不缺席、听从裁判和工作人员安排遵守比赛规则，文明参赛。

赛中注意事项

赛场上比的是速度与力量，更是心态与规矩。比赛中量力而行，不适立即停止；尊重对手，尊重裁判，不喧哗、不争执；听从指挥，不随意穿越赛道；保持通讯畅通，及时回复队伍消息。

赛后温馨提示

比赛结束不代表结束，好好放松才能更快恢复。赛后不要立刻坐下或躺下，适当慢走、拉伸放松肌肉，及时补充水分和能量。注意保暖，避免着凉 有任何受伤情况，第一时间报告处理。

每一次奔跑都充满力量 

每一次拼搏都闪耀光芒 

愿未来二队全体队员

赛出水平、赛出风格、赛出友谊 

不负热爱，不负自己 

未来二队，加油！