亲爱的同学们、老师们：
春天到了，校园里一片生机勃勃，可流感也悄悄盯上了我们。
流感不同于普通感冒，传播快、症状重，严重时会影响同学们的学习和生活。为了让大家顺利度过这个春天，学校已经行动起来。一方面，学校后勤管理处将于3月17日-18日对全校公共区域开展统一消杀作业；另一方面，各专业辅导员组织开展预防流感知识主题班会，以实际行动切实做好校园春季流感防护工作，营造安全健康的公共环境。
作为同学的我们，也要做好个人防护。日常做到勤洗手，尤其是饭前便后；在教室、图书馆等场所佩戴好口罩；规律作息，拒绝熬夜，减少食用生冷刺激食品，课余时间多去操场锻炼，增强自身抵抗力。
预防春季流感，是学校和我们共同的责任。大家携手行动，严格落实各项防护措施，一起守护健康校园，尽情享受美好的春日时光 。
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开展春季流感预防知识宣传主题班会
为切实提升学生的健康意识，有效预防春季流感，2025年3月18日，未来技术产业学院各专业辅导员在学院各教室开展了预防春季流感主题班会，全体学生积极参与。
班会伊始，辅导员们借助精心制作的PPT与科普视频，详细讲解了流感的发病原因、传播途径以及典型症状，让同学们直观认识到流感的危害。同时，还对比了流感与普通感冒的差异，纠正了大家常见的认知误区。
在预防措施讨论环节，辅导员们分享了实用建议，如保持勤洗手的好习惯，掌握“七步洗手法”；教室每日定时开窗通风，确保空气流通；均衡饮食，多摄入蔬果与蛋白质；适度运动，每周进行3 - 5次运动，每次30分钟以上。同学们认真聆听，积极互动，现场气氛热烈。
此次主题班会的成功举办，让同学们充分掌握了春季流感预防知识，增强了自我防护意识。学院后续也会持续关注学生健康，开展更多健康活动，为大家营造安全、健康的校园环境 。
健康提示tips
个人防护篇
1.正确洗手：牢记“内外夹弓大立腕”七字口诀，用流动水和肥皂或洗手液揉搓双手至少20秒，尤其是饭前便后、触摸公共物品后。若没有流动水，含酒精的免洗洗手液也是好帮手。
2.科学戴口罩：前往人员密集场所如教室、图书馆、食堂时，佩戴医用外科口罩。佩戴前洗净双手，将口罩深色面朝外，金属条紧贴鼻梁，上下展开覆盖口鼻和下巴，压紧金属条确保贴合。
3. 不随意触摸：避免用手触摸口鼻眼，手上沾染的病菌极易由此进入身体，实在需要触碰时，先确保双手干净。
生活习惯篇
1. 充足睡眠：每天保证7 - 8小时高质量睡眠，养成规律作息，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
2. 适度锻炼：利用课余时间，每周进行3 - 5次运动，如慢跑、跳绳、打篮球等，每次运动30分钟以上，增强体质。
3. 健康饮食：在食堂就餐时，均衡搭配食物，多吃富含维生素的蔬菜水果、富含蛋白质的肉类和豆类，少吃高油高糖高盐的垃圾食品 。
环境卫生篇
1.教室通风：教室每日至少开窗通风3次，每次30分钟左右，让新鲜空气赶走病菌，即便天冷也要坚持。
2. 个人物品清洁：定期清洗更换衣物、床上用品，手机、耳机等常用物品用酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。
3. 公共区域注意：在图书馆、食堂等公共场所，不随意触摸公共设施，使用前后可进行简单清洁，如用餐前擦拭餐桌。
